黨參暖胃塑身減肥食譜
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯
今天的食譜主要調理胃部健康，經過前幾天的清腸排毒，我們的胃部需要滋養。 黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。而配合花草茶則減肥 消脂的功效更加明顯，讓你體重DownDownDown!
周末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，還含有黃酮 類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類 食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。同時山楂具有消積化滯、收斂止 痢、活血化淤等功效。
山楂解膩消脂減肥食譜
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯
今天的食譜主要是解膩消脂。針對上班族周末可能出去聚餐，吃入過多油膩的食 物，造成腸胃不適和脂肪囤積，開胃消食的山楂則能夠幫助分解食物所含的山楂酸與各種有機酸，還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，幫助消化肉類食物。
結語：中藥減肥秘方你都知道了嗎?我們不需要通過大量的運動，或者徹底節食等來減肥瘦身，只要你通過一些減肥中藥，也是能夠幫你塑造完美身材的。但是，如果你是特殊時期，請慎重服用一切藥物。
