痛經藥膳

　　1.仔鴿1只約300克，殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;

　　2.黑母雞一只約1000克，殺后，去毛及內臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

　　藥膳有一定效果，但要注意飲食起居

　　第一，要注意加強青春期的營養，不要因為想保持苗條身材而節食，這對發育中的女孩子是非常有害的;

　　第二，注意經期的衛生，經期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒;

　　第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學習或工作而過度勞累。

　　冬季養生吃什么好，六款藥膳專治冬季高發病

　　冬天到了，天氣變得寒冷，這個時候我們應該吃什么養生呢?今天小編給大家推薦冬季養生食譜，希望這幾款藥膳可以幫大家健康度過冬天!

　　風熱型藥膳

　　茶豆飲

　　配料：綠豆30克，9克，適量。

　　制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

　　用法：熱服，可一次或分次飲。

　　功效：綠豆甘寒，，能治痧痘熱毒，加茶葉，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛，不利或兼有尿痛者。

　　薄荷粥

　　配料：薄荷15克，粳米60克，適量。

　　制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。

　　用法：稍溫即服，得汗佳。

　　功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用于素有，新感風熱者為適宜。

　　止咳藥膳

　　栗子燉豬肉

　　配料：豬500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、適量。

　　制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。

　　功效：潤肺化痰、補腎健脾。

　　雪川貝湯

　　配料：2個，配川貝4克，冰糖75克。

　　制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。

　　功效：潤肺止咳，清熱化痰。

　　慢性藥膳方

　　辛夷煮雞蛋

　　配料：辛夷花10克，雞蛋2個。

　　制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數個。將砂鍋復置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。