胡蘿卜蛤蜊粥
材料：粥底、蛤蜊肉、胡蘿卜、姜絲、蘆筍。
做法
1、粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘;
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續煮15分鐘;
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃即可。
瘦臉原理：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，對加快脂肪燃燒非常有利，是佳的瘦臉食材之一。另外，蛤肉營養很豐富，富含蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2和礦物質鈣、鎂、碘等，能加速排泄膽固醇，從而使體內膽固醇下降，是減肥的不錯選擇。
蠶豆冬瓜湯
材料：鮮蠶豆、冬瓜、豆腐，鹽、香油各適量。
做法
1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊;
2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜;
3、水煮開后，再煮兩分鐘即可關火，后調入鹽和香油即可。
瘦臉原理：冬瓜利水消腫，經常吃可幫助排出體內毒素和多余水分，對消除臉部水腫非常有效。另外，蠶豆還是非常理想的減肥食品，其所含的大量蛋白能增加飽腹感，是減少熱量攝入的好食材。
百合山藥粥
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥
柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥
既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調味即可。
結語：現在，我們對于針灸瘦臉的穴位的選擇應該清楚了吧。在我們平常生活中，經常按摩刺激這些穴位也是非常重要的。吃一些瘦臉的食物，做一些瘦臉的運動，這對于我們去除臉上多余的水分是非常有幫助的。希望我們能夠堅持下去，在瘦臉的路上做的更好。只要堅持，你一定可以瘦的更美更健康。
