1、按摩療法
用手上下提捏患者的后頸部肌肉,從后發(fā)際到頸肩處,左右手輪換做3～5分鐘,用手拿肩部肌肉3～5分鐘,前后轉(zhuǎn)肩1～2分鐘,慢速左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部1～2分鐘。此法就是放松頸肩部的肌肉來改善頸部的血液循環(huán),減輕或預(yù)防頸椎病。
2、藥枕療法
選取當(dāng)歸、川芎、辛荑花、羌活、藁本、制川烏、乳香、沒藥、葛根、紅花、赤芍、菖蒲、燈心草、桂枝、細(xì)辛、白芷、丹參、防風(fēng)、威靈仙、冰片、合歡花、吳茱萸各30克,研為粗末,裝枕芯。每日枕用不少于6小時(shí),連用3～6個(gè)月。此法對(duì)頸椎病有很好療效,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、腰椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,也有不同程度的防治作用。
3、中藥熱敷法
藥用威靈仙、五加皮、蒼術(shù)、乳香、沒藥、白芷、三棱、莪術(shù)、木瓜、細(xì)辛、黃柏、大黃、赤芍、紅花、冰片各等量,研細(xì)末,調(diào)勻,加食鹽和黃酒適量,炒成糊狀,裝入兩個(gè)棉布袋中,置鍋蒸熱,直敷患處,以患者能夠承受為度。兩袋交替使用,每次30分鐘左右,早晚各1次,藥袋可使用數(shù)次。
4、內(nèi)服中藥
用中醫(yī)治療頸椎疾病是以溫補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血益精為主,祛風(fēng)勝濕、活血通絡(luò)為輔,多采用內(nèi)服中藥的方法,分類型進(jìn)行辨證論治。中醫(yī)外治法,包括中藥外治法、梳頭療法、按摩療法等,也能使患者癥狀減輕,疼痛消失及治愈。
頸椎病患者注意事項(xiàng)
1、改正不良姿勢(shì)和習(xí)慣
患有頸椎病的人多是學(xué)生以及上班族,需要長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、工作或面對(duì)電腦辦公,久而久之因不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生。因此,有頸椎病的人在學(xué)習(xí)或工作時(shí)應(yīng)保持脊柱挺直,眼睛正視書面或電腦,不要偏頭或趴在桌案上,并在睡眠時(shí)降低枕頭的高度。注意休息,勞逸結(jié)合。
2、鍛煉頸部及肩部
在工作與看書學(xué)習(xí)之余,適當(dāng)進(jìn)行頭部、上肢與頸部、肩部的活動(dòng),可做伸展運(yùn)動(dòng)以及轉(zhuǎn)體、拉伸運(yùn)動(dòng),緩解肩、頸部的疲勞,加強(qiáng)肌肉的韌性,進(jìn)而增強(qiáng)肩頸部的靈活性與穩(wěn)定度,提高其運(yùn)動(dòng)的能力和適應(yīng)突然運(yùn)動(dòng)的靈敏度。
3、積極配合醫(yī)生治療頸椎病
患有頸椎病的患者要積極配合醫(yī)生治療頸椎病，減少頸肩處軟組織的勞損,采用正確科學(xué)的方法來防止頸椎病的復(fù)發(fā)。
4、保護(hù)頸椎,避免受傷
患有頸椎病的患者在平時(shí)尤其在急剎車時(shí)不要過度拉伸或挫傷頸椎。
5、在寒冷空氣中注意保暖
上班族長期的呆在空調(diào)房內(nèi)，這一類的人就要注意頸椎與肩部的保暖。
結(jié)語：通過文章我們了解到針灸有舒筋活血的作用，對(duì)于頸椎病有一定的治療效果。另外有頸椎病的人在學(xué)習(xí)或工作時(shí)應(yīng)保持脊柱挺直,眼睛正視書面或電腦,不要偏頭或趴在桌案上,并在睡眠時(shí)降低枕頭的高度。注意休息,勞逸結(jié)合。
