我們常說看臉色行事，你知道嗎，不僅可以看臉色行事，還可以看臉色知健康，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)臉色變化時一定要當(dāng)心，因?yàn)檫@很有可能是疾病導(dǎo)致的，今天就讓我們來看一看臉色發(fā)青是怎么回事，臉色和健康的關(guān)系以及如何擁有紅潤的臉色。

　　臉色發(fā)青是怎么回事

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)青，請一定要注意，因?yàn)檫@很有可能是疾病所致。

　　在中醫(yī)五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統(tǒng)出了問題。

　　第一個原因是在辦公室多見的是生氣、憤怒，就像各種文學(xué)作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣泄出來的憤怒，還是窩在肚子里生悶氣，都會刺激肝膽，造成面色發(fā)青。

　　第二個主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發(fā)青發(fā)暗，還會出現(xiàn)厭食油膩的情況。

　　第三個常見原因就是，受涼后引發(fā)的疼痛，包括周身關(guān)節(jié)的酸痛和軀干內(nèi)臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當(dāng)然是不堪入目了。

　　青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發(fā)青;而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的運(yùn)行，肝氣郁結(jié)，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。

　　養(yǎng)肝的佳方法

　　1、每天給肝臟10分鐘

　　研究顯示，每天運(yùn)動10分鐘，就能保證肝臟在好狀態(tài)下工作。

　　瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進(jìn)肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

　　2、好情緒有助肝排毒

　　酒精、暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習(xí)慣都會使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免;中醫(yī)認(rèn)為，肝喜疏惡郁，簡單的排毒方法當(dāng)屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。

　　肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

　　3、檸檬、枸杞茶養(yǎng)肝

　　青色食物可以疏肝、解郁，促進(jìn)毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

　　另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

　　4、流眼淚=肝排毒

　　隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。

　　5、不要熬夜

　　丑時是人體肝經(jīng)當(dāng)令，屬于養(yǎng)肝明目的佳時間。你需要做的是，在11點(diǎn)時關(guān)燈上床，保證身體在1-3點(diǎn)時處于深度睡眠狀態(tài)，為肝臟排毒提供良好的環(huán)境。

　　假如臉色發(fā)青的患者，同時還伴有乏力、惡心、嘔吐、食欲下降、腹脹、黃疸等癥狀時，則應(yīng)該懷疑是不是肝病引起的，此時建議患者要到的肝病醫(yī)院做一個全面檢查，確定是否由肝病引起的臉色發(fā)青，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療。

　　人在健康狀況不佳時，除了會面露青色，還會有白、黃、紅、黑等色，都對應(yīng)著不同的身體疾患。下面的內(nèi)容會詳細(xì)描述臉上其它病色的癥狀，大家可以照照鏡子，看看自己是否健康。