快發(fā)火時摳掌心
人在快要發(fā)火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因為這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。
生氣胃脹揉小腿
當(dāng)生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。
氣得發(fā)抖搓腳心
若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。因為，這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。
以上介紹的五個生氣穴位我們經(jīng)常按按，能幫助我們恢復(fù)脾氣，提神醒腦，好處很多的，如果我們可能要生氣了一定要好好的試試以上介紹的方法的，可以幫助到我們的。
生氣的原因
要解決生氣的問題，先要找出原因，生氣的原因其實說到底，就是事情的發(fā)展或其他人的行為沒有按照自己的想法和意愿進行，從而引起了沖突。所謂人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事經(jīng)常會有。生氣少一點，自然開心多一點。
轉(zhuǎn)換環(huán)境法
當(dāng)生氣的時候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么辦呢，先嘗試環(huán)境轉(zhuǎn)換法吧。也就是生氣的時候，先不要面對讓你生氣的人或者事件。無論如何，先出去走一圈，緩一緩，看看風(fēng)景，洗洗冷水臉，聽聽音樂，看看美圖，玩玩手機，分散一下注意力，達到緩和憤怒的目的。
氣息調(diào)整法
生氣的時候，通過深呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)息，連續(xù)深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能緩解生氣的問題。
結(jié)語：對于上文介紹的內(nèi)容我們是不是對經(jīng)常生氣的危害有了一定的了解了，生氣會導(dǎo)致大病纏上身的，我們一定要注意的，不能因為我們自己的一些莫名其妙的情緒導(dǎo)致嚴(yán)重的后果的，希望我們能多多的笑笑的。
