黃褐斑是幾乎每個女性朋友都會有的肌膚疾病。對于治療黃褐斑，中醫祛黃褐斑的方子比較有效。那么到底如何護理黃褐斑才能讓肌膚重現光澤呢?治療黃褐斑吃什么食物能治標又治本呢?

　　中醫祛黃褐斑的方子

　　1、五白消斑膏：

　　組成：白芨、白附子、白芷各6克、白蘞、白丁香各4、5克、密佗僧3克。

　　做法：上藥共研細末，每次用少許藥末放進雞蛋清調成稀膏，晚睡前選用溫水浴面，然后將此膏涂于斑處，晨起洗凈。

　　主治：面部色斑。

　　2、紫草熏洗方：

　　組成：紫草30克茜草10克白芷10克赤芍15克蘇木15克紅花15克厚樸15克、絲瓜絡15克木通15克，水2000～2500毫升，

　　做法：煮沸15～20分鐘，外洗濕敷。

　　主治：肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素冷靜。

　　3、退斑湯：

　　組成：生地、熟地、當回各12克柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白朮、白芷各9克白蘚皮15克白附子、甘草各6克。

　　做法：水煎服，日1劑，每次療程3-6個月。

　　主治：氣血不足、肝郁氣滯、臉膚輕易?癢黑黯者。

　　4、化斑通絡湯：

　　組成：丹皮12克赤芍15克川芎12克柴胡6克桃紅、白僵蠶、白芷各12克、白蒺藜15克、郁金12克。

　　做法：水煎服，日一劑，一個療程3個月。

　　主治：陰虛火旺，肝腎不足，大便不通或不暢，輕易口臭，臉膚暗黑輕易潮紅者。

　　如何護理黃褐斑

　　一、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應戴遮陽帽或打傘。

　　二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用此產品，并且觀察黃褐斑是否有加重。好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　三、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　四、少食辛辣等刺激性食物和調味品：咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　五、日常的生活中，不要有太大的壓力，及時調理心態對緩解更年期和降低黃褐斑出現都有很大的好處。