我們每個人對自己的皮膚都是高度重視的，有的人皮膚非常的粗糙，都起皮了，一弄皮都掉了，這該怎么辦呢，我們如何改善皮膚粗糙的現象呢?中醫告訴大家，對付皮膚粗糙一個穴位就能夠輕松搞定了哦。

　　如果你想皮膚細膩有關澤又具有彈性的話，就不要總是盯著化妝柜，我們每天上午九十點的時候按揉或者艾灸列缺穴五分鐘，十五天之后你就會受到意想不到的驚喜哦。

　　皮膚粗糙，愛起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。這是肺的功能不好。

　　“肺在體合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。

　　而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。

　　我們的胳膊腕和大腿出汗更少了，因此這地方的疙瘩對密集了，如果想治標又治本的話就得靠列缺穴了，還要想辦法出汗。

　　列缺是肺經上的的穴位，又是三經交會穴，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絕路、調肺氣。所以《資生》說它“主汗出”!

　　肺的功能正常了，汗孔當開則開，當合則合，體內垃圾自然排得暢通無阻。兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，打到之后直接用食指按壓3分鐘就可以，肺經經氣旺盛是在早上3-5點，正是睡覺的時候，我們的按壓可以改在上午9-11點脾經旺的時候。

　　脾經跟肺經親近，它們是同名經，一個手，一個在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。

　　顏面蒼老皮膚粗糙 中醫食療方來調理

　　當歸枸杞茶

　　材料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

　　制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

　　功效：制作簡單，經常飲用能補血調經，美容養顏，增強免疫力。

　　銀耳櫻桃粥

　　材料：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

　　做法：先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。