3、胃消化功能不好的人，特別在晚上多吃一點就會飽的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因而建議少吃多餐，如果平時還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。飯后不要喝也會增加胃的消化負擔。

　　4、胃病忌口重要，應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應盡量少食或不食。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　5、胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。面食、饅頭可以養胃，不妨可作為主食。還要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。不要熬夜，減少煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

　　6、俗話說，“飯后百步走，活到九十九。”但飯后不宜立即“百步走”。特別是有胃病的人飯后不宜運動，從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。飯后適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。立即“百步走”就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發胃病。

　　7、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但好煮得軟一點再吃。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。

　　8、胃不舒服非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。傳統中藥辨證施治，可以清除脾胃濕熱，抑制胃酸分泌和中和胃酸，快速修復胃黏膜，增強脾胃功能，從而達到徹底治愈的目的，希望你正確治療，早日康復，健康長壽!

　　9、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。適合胃和脾的特性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

　　10、胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。俗話說“胃病三分治七分養”七分養應該在三分治的基礎上進行的，治病良方就是靠“養”、急不出來，只能從生活習慣的改良中獲得。都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的，從生活作息上做起，起碼一天三頓飯要定時定量，好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。

　　結語：現在有胃疼的人是非常多的，這和很多中胃病有關系，我們可以做個詳細的堅持。除此之外，刮痧、拔罐以及針灸都是能夠治療胃疼的哦，大家緊急的時候，可以先通過這些方法緩解下。但是，小編覺得養胃才是日常生活中重要的了。