功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養物質，例如維生素、揮發油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。

　　注意事項：這道茶飲并不是任何身體體質的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發熱的患者好不要服用，等到身體恢復健康之后再服用。

　　第三：荷葉茶

　　材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花

　　做法：將準備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開水沖泡服用就可以了。

　　功效：這道茶飲對于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用，并且對于由于中暑所引起的頭暈腦脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現代研究發現，經常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。

　　注意事項

　　服用荷葉茶的時候一定不能夠大劑量的服用，因為如果過量會致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現陣發性痙攣，嚴重威脅生命健康。

　　第四：黃芪糯米茶

　　材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖

　　做法：將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水，隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開之后就可以服用了。

　　功效：這道食譜不僅味道香甜，同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復健康。

　　第五：薄荷靈芝茶

　　材料：薄荷、靈芝、炒麥芽

　　做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。

　　功效：這道食譜對于一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時對于治療氣血作用很好。

　　第六：板藍根茶

　　材料：板藍根、大青葉、金銀花

　　做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后加入適量的清水進行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。

　　功效：這道茶飲對于一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因為板藍根還有大青葉都是具有很好的緩解發燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。

　　第七：玉玉屏風茶

　　材料：黨參、黃芪、白術、防風

　　做法：將所有的藥材一起放入鍋中加水進行熬煮，水開之后十分鐘就可以起鍋服用了。

　　功效：對于一些身體體質比較差、臉色不好還有經常盜汗的人群來說，這道玉屏風茶是非常好的選擇。黃芪以及白術具有治療盜汗的作用，白術則是能夠強健脾胃、增強體質。

　　結語：氣虛體質的人養生一定要選擇靜養的方式哦，上文小編給大家介紹了一套適合氣虛人的動作，有需要的話不妨試試吧。除此之外，我們還可以喝一些氣虛茶哦，時間久了，也能夠改善氣虛現象的哦。