補血，其實是中醫(yī)的一種說法，并且補血是中醫(yī)治療血虛癥狀的有效方法，補血又被稱為是養(yǎng)血，血虛癥主要是因為血液不足導致臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的癥候，補血能讓臟腑組織得到血液的充分滋養(yǎng)，并且還能讓臟腑組織的功能恢復正常，所以我們在日常生活中應(yīng)該注意補血養(yǎng)血，這樣才能有效的滋養(yǎng)我們的身體。

　　中醫(yī)如何補血

　　1.當歸

　　當歸是名副其實的補血小能手，當歸適用于血虛和血瘀所導致的女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等癥狀，并且當歸對于子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還能用于慢性腎功能衰竭所導致的腎性貧血，所以巧用當歸來補血的方法是非常不錯的。

　　我們可以取當歸三十克和五十克益母草，二者煮沸以后加入雞蛋再煮一個小時，吃了之后就可以有效的補血，效果甚好。

　　當歸是一款很不錯的中藥，中醫(yī)認為當歸味甘、辛、微苦，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血的作用，主治血虛血瘀諸癥、眩暈疼痛、跌打損傷等，所以選擇用當歸來補血，是可以放心的。

　　2.阿膠

　　阿膠味甘、性平，主要功能就是可以補血止血，滋陰潤肺。阿膠大多是由骨膠原以及其他部分水解產(chǎn)物組成，還有蛋白質(zhì)，精氨酸、組氨酸、鈣、氨基酸等，阿膠對于血紅蛋白和紅細胞的增長速度的療效要比鐵劑好很多，而且還能促進身體的免疫功能，并且還有強身健體的作用。

　　阿膠的服用方法很多，我們可以將黃酒、阿膠、冰糖三者燉化服用，可以有效的治療女性月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)血不止。

　　或者是再加入紅棗、核桃仁、黑芝麻等燉化服用，對于男性朋友的身體虛弱、貧血性心悸、頭暈、氣急等療效都是比較好的，同時正確服用阿膠，還能改善神經(jīng)衰弱和失眠多夢的癥狀。

　　吃阿膠的注意事項

　　阿膠雖好，但是阿膠比較滋膩，很容易傷胃，并且服用期間我們好吃一些比較開胃的小菜，同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病癥或者是在月經(jīng)來臨時，應(yīng)該停止服用阿膠，要等到月經(jīng)過后或者是病情痊愈之后再繼續(xù)服用，消化不良以及出血而有瘀滯者好也不要服用阿膠。