現在雖然是春天了，但是我們不要急著脫去厚厚的外套，春捂秋凍還是有道理的，春天適合多捂捂，尤其是一些敏感的部位，比如肚子、腹部、背部以及腳底等。那么到底怎樣春捂呢?春捂有哪些原則呢?來看看吧。

　　有句話是這樣說的，“春捂秋凍，不生雜病”，這里面的“春捂”其實就是告訴我們春天氣溫急升驟降，忽冷忽熱的，不要著急脫衣服，適當的捂有益身體健康。

　　一般情況下，“春捂”是指立春后短也要捂10天-15天，然而，春季九十天的中分點——春分節令都已經過去，“春捂”是否就該結束了呢?

　　通常來說，15攝氏度是一個臨界值，當溫度高于這個數值時，可以考慮適當脫減衣物，比如日高溫超過20攝氏度，雖不能像夏季那樣只穿單衣，但也不能還如冬季般將棉衣捂著。其次，還要注意晝夜溫差和室內外溫差，若晝夜溫差超過7-10攝氏度，在早晨和夜晚氣溫較低時應注意防寒保暖。

　　春天室內室外的溫差還是非常大的，特別是中午在外面晃一圈再到屋里面的時候，老年人、幼兒以及身體不好的人一定要多捂捂，不要感冒受涼。

　　后憑個人自身感覺，每個人的體質都不盡相同，對天氣冷熱的耐受度也不同，如果“捂”著沒有咽喉燥熱，身體汗出，可以不必急于換春裝，但如果“捂”出了汗，不慎被冷風一吹，反而容易受涼。

　　春季還需注意幾個重點部位的防寒保暖。

　　肚子和背部

　　風寒之邪容易透過肚子和背部侵入人體，導致胃腸道疾病和引起感冒咳嗽等癥狀，尤其是老弱幼兒可以適當加件背心馬甲，以防腹背受涼。

　　腳部

　　中醫理論有“寒從腳起”一說，因春日地面溫度較低，雙腳接觸容易受涼感冒，所以平日多搓腳、按摩腳心，以及用熱水泡腳，都對預防感冒提高免疫力有益。

　　多“捂”膝蓋有利于風濕性關節炎的預防，且中醫稱“膝為筋之府”，而肝又主筋，注意膝蓋的保暖不僅可以增強腿部的運動能力，也有益于肝的保健養生。

　　女性切忌“要風度不要溫度”，下半身的保暖對女性尤為重要，女性朋友們必須明白痛經將是個長期伴隨左右的問題，只有在每次經期和日常生活中都注意呵護身體，才能為健康打好基礎。

　　“春捂”應該注意什么

　　減少衣服不要急

　　春季氣溫回升是一個漸進的過程，人們常常不能準確預測氣溫變化，再加上氣溫可能出現忽高忽低的現象，更容易導致感冒、支氣管炎等疾病發生，甚至使原本身體的疾病更加嚴重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。