你知道嗎，身體越來越差的其中一個原因就是體內濕氣以及毒素太多，我們將這些污物都排出去的話，你會發現身體又不一樣了。而且，我們身體自帶“排污口”，你知道在哪里呢?下面我們就來看看中醫養生知道吧。

　　女性和男性相比，身體遠遠不如他們，今天小編就給妹子們帶來一些中醫養生保健的方法。其實我們身體共有9個“排污口”，我們找到它們，并且把濕毒排出去，人就會少生病，不生病了。但是它們不是很好找的哦，都“窩”在關節的部位。

　　奇穴1.腋下(極泉穴)

　　俗稱“胳肢窩”，是頸部與上肢血管和神經通路，動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。

　　作用：寬胸理氣，通經活絡。

　　主治疾病：心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(頸淋巴結核)、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。

　　方法：我們用自己的右手掌拍打左腋，再用左手掌拍打右腋，每次進行30至50次，反復這個動作5遍。

　　奇穴2.肘窩

　　肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿疏松結締組織，并有血管、神經干通過。

　　出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩位置連續拍打5～10分鐘。

　　有可能會出現青、紅、紫、黑等各種顏色的毒素反應物。我們每一到兩周進行一次，能夠保證排污口的通暢，這樣能夠排出心肺毒素。

　　奇穴3.膝窩

　　又稱腘窩，位于膝關節后方，腘窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。這里有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎，所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。經常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。

　　奇穴4.腰骶窩

　　腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體“忍辱負重”的地方，也容易受到傷害，因此平時多拍一拍大有裨益。

　　作用：此法有通調氣血、促進循環、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。

　　注意事項：操作者拍打的力量應由輕而重，再由重而輕.連續反復幾次即可終止。用虛掌拍打，注意沉肩垂肘，腕部放松，指關節微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性慎用此法。