寒冷的天氣讓很多人都被凍得瑟瑟發抖，即使穿著名貴的羽絨服也無濟于事。而有一類人則表現得更加不濟，不僅包括手腳在內的四肢涼冰冰的，而且精神還常處于一種萎靡不振的狀態，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導致的，只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復飽滿、健康的狀態，但是這是一種非常錯誤的認識。

　　其實這些癥狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫提出的概念。傳統中醫認為氣是運行在人體之中的一種具有極強生命力的物質，代表著五臟和經脈之氣。而血就是在遍布全身的經脈中流動的血液，血盛則形體康健、面色紅潤。

　　中醫將氣虛和血虛統稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發一系列的負面癥狀，這些癥狀主要會在身體的各個部位體現出來，只要我們做一個有心人，就能夠及時的了解到自己身體氣血的充盈情況。

　　一、看眼睛

　　看眼睛其實就是要注意觀察自己眼睛清澈敏銳與否，在每一個人剛出生的時候，都擁有一雙清澈烏黑的眼睛，那個狀態下的眼睛其實是為健康的。然而隨著身體的發育以及生活習慣的變化，人的眼睛也會逐漸的發生變化，尤其是對于氣血不足的朋友來說，這種變化則會顯得更加明顯。

　　大家都應該聽說過“人老珠黃”這個詞，現在用來比喻女性老了就會像年久變黃的珠子那樣不值錢。不過它的本意其實指的就是發生在眼睛上的異常現象。“珠”就是指眼珠，如果眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲產生而且眼袋也莫名變得很大的話，那么就表明人體的氣血虧損比較嚴重；反之若眼睛炯炯有神、明亮清澈，那就表明氣血充盈。

　　二、看耳朵

　　人們經常會說耳朵大的人會比較有福氣，如史書上就記載劉備“大耳垂肩、長手過膝”，這雖然有一些夸張，但是也能看出早在古時人們就對耳朵有了相當的研究。