心悸預防保健
情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。
心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。
應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。
飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。
輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。
重癥心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆癥狀，做好急救準備。
有了心悸的人，在醫院經過適當治療，回家后在飲食起居等各方面應注意保養自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發作。
休息
晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有失眠者，應服鎮靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。
否則可造成中樞神經功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏。
另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發生。
飲食
宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。
情緒
應保持心情開朗，情緒穩定，避免過度興奮和憂傷。
避免感冒或咽炎
密切注意氣候變化，避免寒風侵襲，盡量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應及時診治。
強身
為提高免疫功能，增強體質，在病情穩定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。
結語：通過上文的介紹，大家對心悸有了更深入的了解了吧。日常生活中要注意飲食和休息，保持情緒平穩。如果心悸了也不要害怕，可以試試文章中提到的小偏方，也可以向中醫求助哦。
