中醫(yī)食療美容方

　　1.櫻桃汁

　　組成：鮮櫻桃200克、蜂蜜30毫升

　　制作：將新鮮的櫻桃洗凈后去掉柄和核，用鹽水稍浸泡一會兒，再用涼水沖洗凈，放入榨汁機內(nèi)榨取汁，然后加入蜂蜜再攪拌一會兒，倒出后便可飲用。

　　功效：潤膚養(yǎng)顏、生津止渴。

　　適用范圍：適宜皮膚干燥、蒼白者飲用。

　　分析：櫻桃性涼味甘，是上好的美容水果之一。食用后能夠生津止渴、涼血解毒，不僅有食用價值，還有一定的藥用功效。櫻桃中含有大量的水分和維生素C，經(jīng)常食用能夠保持皮膚的細嫩。合用蜂蜜能夠保持肌膚的彈性和光澤。本方適宜皮膚干燥者飲用。

　　2.西瓜汁

　　組成：西瓜1000克、冰糖20克

　　制作：西瓜用水洗凈后，用刀切開，取出西瓜瓤放入榨汁機中，略加攪拌倒入杯中，加入冰糖，即可飲用。

　　功效：清熱去暑、美容養(yǎng)顏。

　　適用范圍：適宜皮膚干燥及肥胖者。

　　分析：西瓜又名夏瓜，是人們夏季常食用的水果之一。西瓜原產(chǎn)于熱帶非洲，五代時期傳入我國，并開始廣泛栽培。其性寒味甘，口感爽脆，味道香甜，深受人們的喜愛。除了作為水果生吃以外，瓜皮還能夠炒制，西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖類、維生素、氨基酸，這些都是美容美體的重要物質(zhì)。西瓜的汁液就好像是人體的清潔工，飲用后能夠排除體內(nèi)的廢物，清潔腎臟以及腸胃，還能夠延緩細胞的衰老，令肌膚富有彈性。

　　3.冰糖木耳汁

　　組成：黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

　　制作：黑木耳放在溫水中浸泡半小時，然后洗去雜質(zhì)，用手將木耳撕碎。將黑芝麻放入鍋中干炒，炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時。分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、潤澤肌膚。

　　適用范圍：適宜面部有斑、須發(fā)早白者。

　　分析：黑木耳原產(chǎn)于我國，在我國已有一千多年的食用和栽培歷史。它在古代被視為珍貴的蔬菜。其性平味甘，歸入脾、胃二經(jīng)。能夠起到補血和營、健脾養(yǎng)胃、涼血止血、潤腸通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類是美容的物質(zhì)基礎，經(jīng)常食用黑木耳能夠減少皮膚的皺紋以及斑點。合用黑芝麻能夠起到烏發(fā)的作用，對發(fā)色蒼白、枯黃等癥都有明顯的緩解作用。