對策：可多食用行氣的食物，如佛手、橙子、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麥等?？缮倭匡嬀埔曰顒友}、提高情緒。

　　可常食用雙花西米露(西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖適量。雙花倒在一個容器里，開水沖泡。西米倒入開水中，用中火煮約五六分鐘至半透明狀，濾出西米。雙花倒進鍋里燒開，再把西米倒進入煮開，加糖)。

　　保健品：應用疏肝理氣的藥物調理，如烏藥、香附、川陳子、小茴香、青皮、郁金等，可把這些做成膏藥長期服用。

　　6、體質類型：血瘀體質

　　體質特點：血瘀體質的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青。眼里的紅血絲很多，牙齦易出血;易煩躁、健忘、性情急躁。

　　對策：常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。

　　可使用“當歸田7烏雞湯”(烏雞1只、當歸15克、田七5克、生姜1塊)。

　　保健品：常食用丹參、桃仁、紅花、元胡、郁金、雞血藤、當歸、五加皮、地榆、續斷，可把其做成膏方長期食用。

　　7、體質類型：痰濕體質

　　體質特點：痰濕體質的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟，易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕松。臉上常有一層油，嘴里有黏、甜膩的感覺，嗓有痰，性格較溫和，舌苔厚膩。

　　對策：多吃具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、馬蹄、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、扁豆、薏仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。酒類不宜多飲。

　　可食用“芡實蓮子薏仁湯”(排骨500克、芡實30克、蓮子20克、薏仁30克、陳皮5克、姜1塊)

　　保健品：可用藥物調理，如半夏、陳皮、茯苓、白術、桔梗、貝母、瓜萎、竹茹，可做成膏方服用。

　　8、體質類型：氣虛體質

　　體質特點：這類體質的人容易精神不振，性格多內向。

　　對策：可常食用健脾益氣的食物，如粳米、糯米、小米、黃米、小麥、山藥、莜麥、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、鵝肉等。

　　9、體質類型 特稟體質

　　體質特點：容易精神、皮膚過敏、容易緊張、恐懼。

　　對策：可用消風散寒、清熱、養血的中藥調理。如消風散為治療風疹、濕疹良方。可用于急性蕁麻疹、濕疹、稻田性皮疹、藥物性皮炎、神經性皮炎等。

　　養生應依據體質來調養。大家都認為紅棗補血，但不是人人都能吃。因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，濕重體質的人就不宜多吃。