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腎氣不足 看這處竟可知腎氣足不足(5)

  腎氣不足的治療方法

  中醫認為,補腎首先是固攝元氣,每天吃好、睡好,心情愉快,也是一種保護。具體說來,補腎可以從以下四個方面著手:

  1.調暢情志

  “恐則傷腎。”只要精神愉快,心情舒暢,則腎氣不傷。腎氣健旺,五臟六腑得以溫煦,功能活動正常,身體才能健康。

  2.愛護脾胃

  養腎一定要重視對脾胃的調養,平時應當對食物合理調配,烹調有方,飲食有節,食宜清淡,葷素搭配,忌食穢物,食后調養。只要脾胃不衰,化源有繼,腎精得充,精化腎氣,自然健康長壽。

  3.節勞養血

  養腎之道,還要節勞,勞逸適度,才是保精之法。縱欲耗精,人人皆知,但精成于血,日常疲勞過度,照樣損血傷精。如果用腦過度,天長日久,思慮必耗血;如果用眼過度,久視而耗血;如果用耳過度,則久聽而耗血。所以,勞逸適度,保精又養血。

  4.起居有常

  古人曾提出“春夏養陽,秋冬養陰”的護腎法則。陽者腎氣也,陰者腎精也。所以在春季,應該是“夜臥早起,廣庭于步”,以暢養陽氣;在夏季應該是“夜臥早起,無厭于日”,以溫養陽氣;在秋季,應該是“早臥早起,與雞俱興”,以收斂陰氣;在冬季,應該是“早臥晚起,必待正光”,以護養陰氣。若能做到起居有常,自然精氣盛、腎氣旺,對于白血病的治療大有幫助。

  除此之外,還須服用一些補腎的食品,以增強腎主骨生髓的功能,讓人體自己制造出新的、健康的骨髓。

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