防治脫發(fā)的妙招

　　脫發(fā)現(xiàn)象越來越年輕化，它帶來的不僅僅是頭發(fā)健康問題，還會影響人的自信心。今天小編分享6個防治脫發(fā)的好方法，助你告別脫發(fā)的困擾。另外傳說中的生姜生發(fā)偏方又是否真的有效呢?大家也一起來探個究竟吧。

　　脫發(fā)問題不僅僅是老年人的問題，現(xiàn)在很多年輕人也有脫發(fā)現(xiàn)象，特別是壓力山大的年輕人。那么我們該如何防治脫發(fā)呢?脫發(fā)用生姜治療有用嗎?

　　1、飲食

　　飲食和脫發(fā)也是有關聯(lián)的，平常經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因為，油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發(fā)，因此，要防治脫發(fā)要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

　　2、壓力

　　現(xiàn)代年輕男女脫發(fā)，壓力是常見的原因。如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會影響頭部的局部微循環(huán)，導致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，不要讓自己有太大壓力，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

　　3、保證睡眠

　　經(jīng)常失眠的人，睡眠時間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。

　　4、少染燙頭發(fā)

　　染發(fā)、燙發(fā)是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。

　　5、補充蛋白質(zhì)、微量元素

　　蛋白質(zhì)、微量元素，身體營養(yǎng)不均衡，也是導致脫發(fā)的一大原因。現(xiàn)代女性都追求骨感美，為了減肥節(jié)食，這也不吃，那也不吃，很容易導致身體蛋白質(zhì)和微量元素不足，脫發(fā)在所難免。所以在減肥期間脫發(fā)的朋友，要及時補充微量元素和蛋白質(zhì)。

　　6、頭發(fā)護理

　　頭發(fā)也是需要護理的，懂得護理頭發(fā)的人，頭發(fā)烏黑順滑、韌性好，不容易斷。做好頭發(fā)護理基礎的就是要做好清潔，每2天洗一次頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭發(fā)也可以起到很好的護發(fā)做法，長發(fā)女性則要定期使用護發(fā)產(chǎn)品，定期使用發(fā)膜。