很多人一到春夏就會出現氣血兩虛的現象。氣血兩虛，不僅讓膚色看起來暗淡無光，還會給身體內部健康帶來威脅。說到補氣血，大家第一時間反應的就是吃。沒錯，吃是可以給身體補血氣的，但是吃并不是好的和有效的辦法。補血氣好的辦法就是中醫按摩，一起來看一下!
很多朋友會問小編，我怎么知道身體氣血兩虛了呢?氣血兩虛的癥狀有哪些呢?小編羅列了一些氣血兩虛的外在癥狀，大家可以參考一下。
1、頭發稀少
頭發是體現身體氣血情況的佳位置。如果掉發現象越來越嚴重，頭發量越來越少，頭發質量也越來越差。那么，說明你開始出現氣血兩虛的現象了。頭發的質量直接反應你的“虛弱”情況。
2、皮膚暗黃
如果皮膚出現暗黃無光、黑眼圈嚴重等現象，那么說明你處于氣血兩虛狀態了。皮膚暗黃多半是因為血液循環不暢通引起的。這也是為什么我們運動完之后會臉色紅潤的原因。運動可以加速血液循環，所以會出現臉色紅潤的現象;相反的，如果血液循環不暢通，則會表現為皮膚暗黃，黑眼圈嚴重。
3、健康圈變小
健康圈就是人們常說的半月白，指甲根部的白色小圈。健康人群的健康圈占指甲的五分之一，如果你的半月白越來越小，說明你出現了氣血兩虛的現象。
4、睡眠質量下降
我們經常說小孩的睡眠時間比較長。沒錯，年紀越大睡眠時間就會越短。小孩的睡眠時間是10小時左右，而成年人的睡眠時間是8小時左右。以后隨著年齡的越來越大，睡眠時間還會變短，睡眠質量也會有所下降。所以，觀察睡眠時間和睡眠質量也可以判斷出身體是否出現了氣血兩虛現象。
