食譜三：胡椒豬肚湯

　　材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉。

　　做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。

　　功效：脾胃虛寒怎么調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

　　食譜四：菱角羹

　　材料：菱角粉、白糖。

　　做法：在菱角粉中加入適量的清水，然后攪拌成為糊糊狀;然后弄成小粒然如開水中，煮熟之后加入適量的白糖之后就可以起鍋直接食用了。

　　功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，具有健脾養胃的作用，特別適用于哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。

　　食譜五：丁香姜糖

　　材料：丁香酚、生姜末、白糖。

　　做法：將白糖放入鍋中，并且加入適量的請示，然后小火慢慢的將白糖融化;隨后將生姜粉、丁香酚一起攪拌均勻，然后加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入干凈的盆子中，等到冷卻之后切成塊狀，放涼之后就可以當做點心食用。

　　功效：這道食譜任何時候都是可以食用，局部補氣、健脾的作用。其中含有的生姜粉，能夠有效的去除身體的寒氣。

　　食譜六：鵪鶉湯

　　材料：鵪鶉、黨參、淮山藥。

　　做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗干凈，然后一起放入鍋中，并且加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之后直接喝湯。

　　功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎么調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

　　食譜七：丁香鴨

　　材料：鴨子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻。

　　做法：將鴨子洗干凈，并且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨后加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨后放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出，并且瀝干水分;在鍋中加入鹵汁，然后放入鴨子煮熟撈出;然后在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。

　　功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補身體，為身體提供元氣。

　　脾胃虛寒怎么調理，應該做好長期抗戰的準備，日常要養成良好的生活習慣，飲食上要多吃一些調養脾胃的溫補食材，這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的癥狀。