中醫按摩太溪穴補腎養精

　　按摩太溪穴具有補腎、滋陰的作用，那么太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴?看看下面中醫的介紹。

　　太溪穴是位于腳部的穴位，中醫認為，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補腎氣就可以該穴位，那么，太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢?

　　太溪穴：滋補腎精不需愁

　　太溪是我國古代的醫學典籍中“回陽九穴”之一，具有提高腎功能的作用。太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣旺的地方，因此，想要滋陰補腎、滋養先天之本好的方法就是通過對太溪穴的按摩刺激來激活人體腎經的經氣，不但能疏通整條腎經，還對全身都有調理作用。

　　巧取太溪

　　足底放平，太溪穴位于足內側，在內踝后下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。

　　小穴位，大功效

　　頭暈、目眩、失眠、月經失調、陽瘺、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食癥、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病癥都可通過對太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時，還可以緩解腎陰不足導致的咽喉腫痛、干燥，以及手腳怕冷、發涼等。

　　跟我學穴位按摩

　　盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然后再按逆時針旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。

　　按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。

　　小知識

　　太溪穴是經上的一個重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，從名字可以得知，膂經水液在此形成較大的溪水，而1瘡經對身體的熱量傳輸起著很重要的作用，所以可以用太溪穴來治療怕冷。太溪穴對女性生理不順、月經不調、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個位置經常按壓，還會起到美容滋陰的效果。