冬季到了，天氣寒冷。很多朋友們更不愿意出門做運動了。正因如此，我們的體內新陳代謝就緩慢了，再加上人們整天吃大魚大肉，加劇了有毒物質在身體內堆積。如果這些有毒物質不被及時排除體外，就會在腸道滯留，造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫經絡來養生吧。

　　養生其實并不難，只要在生活中多多關注養生知識。按照養生理論依據給自己做個養生小保健就可以了，那么到底怎樣做才可以幫助全身解決小疾病小困擾呢?本文將給大家介紹一些貫穿全身的經絡養生療法，讓大家可以輕松解決全身各處的小毛病哦。

　　大腸經：幫你排毒

　　大腸經不能難找，大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置，貫穿整個手臂。經常按摩擊打大腸經可以幫助我們增加消化能力，使代謝通暢，就有很好的排毒療效。進而使你肌膚紅潤，口氣清新。好的按摩時間是早上的五點到七點鐘。所以建議大家一定要把握住時間，好在早餐前就按摩，有助于排除夜晚積淀的毒素。

　　三焦經：讓你免疫力提高

　　三焦經開始于眼角的絲竹空穴，到達無名指之間。中醫認為，三焦經相當于淋巴系統。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力。適合的按摩時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，否則第二天有可能眼睛腫起來。

　　肺經：讓你皮膚不再干燥

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!

　　敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!

　　心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側的天池穴開始，到達中指指尖末端就是心包經。心包經的始端在心臟外圍，包裹一層，當有病菌等進入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

　　心經：準確的自我體檢法

　　心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。