推拿是屬于中醫(yī)外治法中的一種，歷史由來已久，可以養(yǎng)生保健，也可以防治各種疾病，且因其顯著療效受到眾多消費(fèi)者的歡迎。我們生活中有一些人會有打鼾的習(xí)慣，很多人都以為這是一種習(xí)慣，沒有辦法治療。其實非也，推拿就可以很好地治愈打鼾。那么，推拿究竟是怎么樣治愈打鼾的呢?下面咱們一起來詳細(xì)了解一下吧!

　　打鼾是一件常有的事情，但是在生活中卻有很多夫妻因為丈夫打鼾引來不和。其實打鼾是因為在睡覺的時候，我們的咽部軟腭、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下顎發(fā)生顫動產(chǎn)生的一種聲音。下面小編和大家分享一下如何利用推拿來治療打鼾!

　　打鼾是非常普遍的一種情況，不僅會影響自身的健康，還會影響別人的休息，甚是讓人尷尬。對此，專家表示，可以通過推拿按摩的方式來治愈打鼾。

　　中醫(yī)認(rèn)為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

　　陰陵泉穴

　　陰陵泉穴是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，按揉這個穴位可以起到調(diào)節(jié)脾臟的作用。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　豐隆穴

　　此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

　　專家提議：再利用推拿進(jìn)行治療打鼾的時候，還要主要每天鍛煉身體，另外就是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，比如盡量少吸煙少喝酒。還有就是可以在睡覺的時候調(diào)整一下自己的睡姿，這樣是預(yù)防打鼾的一個很不錯的方法。再配合推拿按摩，對病情非常有用。