砂仁黃芪豬肚湯

　　砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

　　將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。具有益氣健脾、消食開胃的作用。

　　參芪猴頭菇燉雞

　　猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。

　　將猴頭菇洗凈去蒂，發脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。

　　黃芪黨參內金粥

　　生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

　　將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。具有消食和胃的作用。

　　神曲陳皮粥

　　神曲15克，陳皮10克，大米50克。

　　將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續吃3-5天。可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。

　　黨參薏仁蓮子山藥粥

　　黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。

　　以上材料同煮成粥，具有補肺、健脾、養胃的功效，適用于陰虛內熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。

　　桂棗山藥湯

　　紅棗12枚，山藥300克，桂圓肉、砂糖各適量。將紅棗泡軟山藥去皮、切丁，共放入鍋內，加水適量煎煮至沸，加入桂圓肉、砂糖，繼續煎煮至桂圓肉散開時即可。具有補脾和胃、益氣血的功效。

　　蘿卜羊肉湯

　　羊肉750克，白蘿卜500克，姜3片，鹽、雞精、料酒、胡椒粉各適量。將羊肉洗凈，切成粗絲白蘿卜洗凈、切絲，起鍋加油，放入姜片煸炒出香味后，倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，待水開后放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，稍煮即成。具有補中益氣、溫胃散寒的功效。

　　紫蘇生姜紅棗湯

　　鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15枚。將紅棗洗凈、去核生姜切片鮮紫蘇葉切絲，共放入砂鍋內，加溫水適量，用武火煎煮至沸后改用文火燉30分鐘，去紫蘇葉、姜片，繼續用文火煮15分鐘即成。具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　鳙魚黨參湯

　　鳙魚1條，黨參15克，草果1.5克，陳皮、桂皮各3克，干姜6克，胡椒10粒，蔥、醬、精鹽各適量。將鳙魚去鱗、鰓及內臟，與黨參、草果、陳皮、桂皮、干姜、胡椒一同放入鍋內，加水適量，用武火煎煮至沸后改用文火燉，待魚肉熟爛，加入蔥、醬和精鹽調味，稍煮即成，佐餐食用。具有溫補脾胃的作用。

　　冬季養胃的10個佳時間

　　胃是一個脆弱的部位。霜降過后，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現胃痛、胃脹等癥狀。秋冬季節如何養胃護胃呢?中醫認為，冬季是佳的“養藏”季節，身體能夠有效地保存足夠的能量和養分，同時也是養胃的好時機。

　　如何養胃?小編告訴你佳的養胃時刻表，按照對的時間點來能更好地養胃護胃。

　　7：00 ：喝杯溫開水

　　早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。

　　早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。