19:00散步防受寒

　　飯后盡量不要躺著或久坐，可散散步、做做運動，但應注意，餐后半小時內好別做劇烈運動。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。因此，在冬季外出散步、鍛煉身體時，一定要做好保暖工作，運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質較弱者更要防寒防感冒。

　　五款中醫食療養生方能幫你護衛腸胃健康

　　1、甘松粥

　　材料：甘松5g，粳米50g。

　　煎服法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。

　　適應癥：適用于氣悶胸痛、脘腹脹滿、食欲不振、胃寒呃逆、嘔吐諸癥。

　　2、玉竹粥

　　材料：鮮玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少許。

　　煎服法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000ml，煎取濃汁約500ml，再加入粳米煮為稀粥，和入少許冰糖即可，每日分3～4次分服。

　　適應癥：適用于胃火熾盛或陰虛內熱消谷善饑之胃炎患者。

　　3、石斛花生

　　材料：鮮石斛30g，花生仁50g。

　　烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時嚼服花生。

　　適應癥：胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結。

　　4、椒面餅

　　材料：蜀椒6g，白面粉60g，蔥白2莖。

　　烹制

　　①、將蜀椒去閉口者，去椒目，焙干研末，與面粉拌和，加水揉成小餅狀。

　　②、將水燒沸，下椒面餅，煮熟后，放入蔥白，并加味精、香油、精鹽等調味。吃面餅喝湯。

　　適應癥：適用于寒凝氣滯之胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。

　　5、白術豬肚粥

　　材料：白術30g，豬肚1只，粳米60g，生姜少許。

　　煎服法：將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

　　適應癥：用于慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

　　結語：以上就是關于胃病為什么會生病以及如何治療胃病的相關內容的詳細介紹，大家看完了是不是獲益匪淺呢?如果您也正在受到胃病的困擾，那就不妨來試試本篇文章中小編為大家總結的一些治療胃病的一些方法，效果可是很明顯的哦。另外需要提醒大家，一定要養成良好的生活習慣與飲食習慣，這樣才是真正對我們的胃好呢。