二、女性手腳冰涼的原因

　　1、循環障礙

　　心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位;貧血，循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低;人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

　　2、陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　3、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。 

　　4、疾病因素

      精神壓力過大，心里過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群。

　　5、體質虛弱，陽虛不足導致的手腳冰冷

　　中醫認為，人體是陰陽對立的統一體，陽者屬溫屬熱，主動，易發散，陰者正好相反。如果體質虛弱，易陽虛不足，出現怕冷不溫的癥狀。

　　6、經量過多導致的手腳冰冷

　　女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產后病等病理特點，這些特點全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故易手腳冰涼。

　　7、微量元素缺乏導致的手腳冰冷

　　銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙，出現缺鐵性貧血。

　　8、營養不良導致的手腳冰冷

　　胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性疾病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等均因營養不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，或皮下脂肪不足。

　　9、不愛活動，代謝低下導致的手腳冰冷

　　以白領人士較多見，由于工作忙累，缺少鍛煉時間，或本身不愛活動，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經調節功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環不好而手腳不溫。

　　結語：上述內容就是關于如何女性手腳冰冷的原因以及如何解決的相關介紹，大家都看明白了嗎?小編在這里希望各位女性朋友能夠正視這個問題，慢慢培養良好的生活習慣，就算天生體質較差，也是可以通過后天的調理改善的，祝愿大家身體健康!

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