蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥;古人認為經常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。蓮子藥性：性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經。

　　蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

　　為了讓我們了解一下坐月子是否可以食用蓮子這種食物，文章詳細的為我們分析了產婦食用蓮子的好處。產婦在生活中適當的吃一些蓮子對于身體健康的是有幫助的，它可以促進你們身體恢復以及提高你們的身體抵抗力，你們是可以多吃一點的。

　　月經期可以吃蓮子嗎

　　蓮子在我們大部分人的生活中算是普遍存在的，所以對于一般人來說對蓮子其實并不陌生。蓮子主要就是生活在睡眠上的，而嚴格來說它是荷花的一種果子。現實中還是有不少人是喜歡吃蓮子的。那么，經期的女人們可以吃蓮子嗎?對于這個問題，相信很多人都是不知道的，因為很多女性朋友本身就是沒有吃過蓮子的。

　　月經對于我們的女性們來說其實是非常重要的，這個方面很多都是可以導致一些人體季病的。而且有的嚴重的甚至會造成不可恢復的傷害的。蓮子，這種食物經過調查，一般人都是可以吃的。但是對于經期的女人來說就不一定了。那么，下面就來說說這個問題。

　　月經期可以吃蓮子。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

　　中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。蓮子居住的“房子”叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等癥。還有一種“石蓮子”，又稱甜石蓮，是蓮子老于蓮房后，墮入淤泥，經久堅黑如石質而得名。臨床上常用于治療口苦咽干、煩熱、慢性淋病和痢疾等癥。

　　通過上面文章的詳細介紹，想必大家應該也就了解到了上述的問題。其實對于經期的女人們來說有很多食物是不可以吃的，而又有很多食物也是不好吃的。可以吃的食物有：紅糖水、紅棗、菠菜等等;而一般不可以吃的食物又有：螃蟹等性寒的食物、煙酒咖啡等等。