魚腥草減肥有效嗎
飲食控制可以減肥，大家都知道，控制包括三方面。
一是食物的量。
二是食物的品種。
三是進食的時間，本文來談的是減肥食物的品種，除了大家熟悉的紫菜、辣椒、甘藍等食物外，中醫提倡魚腥草減肥。那么魚腥草減肥是否真的有效呢?
魚腥草減肥的原理
魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來治療尿路感染的頻尿澀痛，也可以用來減肥。
魚腥草減肥食譜
魚腥草泡水
材料：魚腥草(干燥)75克。
做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。
推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗。
材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
