三、穿按摩鞋的表現
1、睡眠增加
我們在穿按摩鞋的過程中可能會感到困倦，總想睡覺，夜里睡眠加深，有時會出現多夢現象。此種反應表示我們機體的生理功能正在進行自我調整，正處在一種“保護性抑制”狀態中。
2、腳汗增加
我們身體里排出的汗有時帶有臭味，或本來不出汗的干腳，經常按摩腳部會增加出汗。但我們不用擔心，因為出汗增加有利于體內毒素和代謝產物的排出，足部出汗增加則說明足部的血液循環大為改善，可增強足部學位對刺激的敏感性，提高治療效果。
3、排尿增多
按摩中，我們有時出現排尿增多的現象，并有奇臭，很多人會以為身體出現問題了，其實不然，如果將尿液放置一段時間后，我們會發現尿液出現明顯的沉淀物，這說明體內毒素和淤積物經尿液排除。
4、大便次數增加
按摩后，我們的大便次數和量明顯增加，臭味也會加強，排氣也會增加，這說明我們的腸蠕動在不斷地加強，對于消除腑氣不暢所引起的疾病大有幫助。
四、按摩鞋的選擇
按摩拖鞋并不是所有材質的都好，專家建議選用鵝卵石作為底的。因為天然的鵝卵石具有很好的平滑感，不易傷害腳底的角質，并且能夠有效的起到潤滑腳底和均勻的刺激腳底反射區的作用。
不同年齡層次人都適合使用，對于青少年身體的成長也有一定促進生長的作用，對于中老年人則能調節內分泌系統，緩解各類慢性疾病，延緩衰老，對青年婦女還有一定的減肥功效，同時對緩解上班族的精神壓力，促進睡眠，增強記憶。
五、按摩鞋的使用
剛開始穿按摩鞋的時間不宜太久，建議每日一次，每次15分鐘即可。一般到一個星期左右身體和腳部就會適應，這個時候可以循序漸進的延長穿的時間，每次40-50分鐘為宜。對于身體虛弱的人，可減為每次10-20分鐘，每日1-2次，實踐證明無副作用。氣溫在零度以上都可穿用，行走五分鐘后就會感覺腿、腳、背發熱血液加快循環。
剛穿時，個別人的腳底會有像針刺樣的感覺，從中醫學角度講，某個穴位反應的越厲害，說明所對應穴位相關的身體部位就有問題。長時間可以打通血脈通經疏絡，促進體內新陳代謝，調解人體平衡，增強五臟六腑的生理功能，改善睡眠，延緩衰老，尤其對減肥效果比較明顯。
結語：按摩鞋是如此不同尋常的存在，雖然與普通的鞋子僅是小小的差別，卻對我們的身體有如此大的好處，對于我們腳部的保健更是起著至關重要的作用，只要我們堅持穿按摩鞋，就不用擔心會有疾病來找我們。
