秋天丹桂飄香，是一個大豐收的季節(jié)，但同樣也是一個疾病多發(fā)且干燥的季節(jié)。現(xiàn)在的人們對養(yǎng)生的意識空前提高，但是養(yǎng)生是一項持久戰(zhàn)，只有長期堅持，才能有所成效。那您知道秋季養(yǎng)生都有哪些好方法嗎?今小編就帶您一起了解一下秋季養(yǎng)生的相關事宜!

　　白天奔波忙碌了一天，回到家之后又累又冷，并由于秋燥的原因，人的心情也易暴躁易怒，這時候人的真氣很容易受到損壞。因此我們需要及時的補充調理，那么，我們不妨來泡個腳來緩解一下緊繃的神經!您知道秋季泡腳的妙招嗎?還想了解秋季泡腳養(yǎng)生的好處嗎?感興趣的朋友趕緊看過來，下面為您詳細介紹秋季泡腳養(yǎng)生的獨家秘笈!

　　腳是人體的“第二心臟”，雙腳是運行氣血、聯(lián)絡臟腑的重要部位，腳上有很多人體器官相對應的穴位，當用溫水泡腳的時候，可以起到刺激到這些穴位的作用，從而促進人體的血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

　　一、秋季泡腳妙招

　　1、茶葉渣

　　很多人都有喝茶的習慣，但是很多人喝完茶后就直接將茶葉渣倒掉。然而看似沒有用的茶葉渣中富含膳食纖維和不溶于水的蛋白質以及脂溶性維生素等，這些物質對于人體有很大的幫助!

　　茶葉中含有單寧酸，是一種具有較強殺菌作用的物質。我們可以用茶葉渣加上適量的水進行煮開，然后用茶葉渣水進行泡腳，每天泡腳15分鐘左右，時間要掌控好，用茶葉渣泡腳不僅可以滋潤皮膚，消炎殺菌，治療腳氣，還能有效減少人體疲勞幫助睡眠，可謂是一舉多得!

　　但是要想利用茶葉渣泡腳治療腳氣，一定要持之以恒，短時間不會有效果，堅持一段時間，你便會訝異的發(fā)現(xiàn)腳氣有明顯的改善甚至痊愈。

　　2、醋

　　醋，是我們生活中的常見調味品，但是醋還可以用來泡腳養(yǎng)生，這你一定不知道!晚上回家看電視休息的時候，我們可以在泡腳水里面加入一勺左右的醋，醋是酸性物質，可以起到軟化腳部角質的作用，醋可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部由于疲勞而產生的缺氧狀態(tài)，從而增強人體的新陳代謝，有利于身體中廢氣的排出，從而使人體得到放松。