五、泡腳的“好伴侶”

　　在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡一邊踏鵝卵石按摩，效果非常的好。但這只限于年輕人，老人及病人不合適，因為老人和病人的身體大都血液虧虛，在熱力的作用下按摩，很容易引血向下，出現身體不適的癥狀。所以泡腳的同時好做頭部及雙臂的按摩，將血往上引，改善心腦供血。

　　頸椎不好的人，泡腳的同時將雙手一起泡，對治療頸椎病很有好處。當泡到身體發熱后，乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動，會感覺非常輕松、舒爽，這時再去睡覺，一定能睡得特別舒服。長久下去，身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。

　　六、為什么有的人泡腳后身體會出現不適

　　有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，是由于水溫過高使雙腳血管過度擴張，全身血液多流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

　　這些人的身體基本上都是血液虧虛，不但泡腳會引起不適，洗澡更會引起不適，因此對于他們來說，泡腳的時間就要短一些，而且日常要注意食療，多吃補血、補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。

　　一般這樣堅持半個月至一個月，泡腳時就不會再有類似反應了，然后慢慢延長泡腳的時間，逐漸提高水溫，直至微微出汗。

　　七、為什么有人泡腳時不易出汗

　　長時間堅持泡腳的人都不會存在這個問題，但剛開始泡腳的人極易出現這種不易出汗的現象，因為體內的寒氣太重，導致身體沒辦法排出汗水，只要堅持泡腳，逐漸排掉了身體內的寒氣，就很容易出汗了。

　　八、泡腳水中不需要加藥材

　　一般人好不要隨便在泡腳水中加藥材，因為熱力使水中的藥物很容易被吸收，如果不適合我們的身體狀況，反而會有負面影響。當然，身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周1-2次，每次一小撮就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能起到殺菌止癢的作用。

　　結語：我們只要是常年堅持泡腳，同時又注重食療，就能減少患上嚴重的心腦血管疾病及癌癥的幾率。因此，從現在開始，每天都要堅持泡腳，讓血液循環加快，使身體內的寒氣及時的排出體外，再配合食療補足血液，我們就沒有理由會生病。