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中醫四季養生泡腳 一年四季泡腳效果都不同(15)

  孕婦可以泡腳嗎

  孕婦是可以泡腳的,睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環,避免小腿腫脹,消除疲勞,改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點。

  1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜

  孕婦泡腳的時候要控制好時間,一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中,人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現胸悶、頭暈等狀況,應暫停泡腳,躺在床上休息。

  2、飯后半小時不宜泡腳

  吃完飯后,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,好吃完飯過1小時后再泡腳。

  3、避免用中藥泡腳

  孕婦泡腳時用清水即可,不要使用藥物熏蒸,容易導致流產。

  4、不要去做足療

  孕期不要去做足療,并且不要隨意按摩腳底,因為足底有子宮反射區,容易引起流產。

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