第三，中藥泡腳好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

　　第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據自身情況對癥用藥。

　　泡腳與穴位

　　熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區(qū)，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

　　泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。

　　另外，泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節(jié)，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　腳部皮膚感覺下降的人，使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷(包括關節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥還未痊愈的人，不宜進行鵝卵石熱水泡腳。

　　泡腳的基本原理

　　用熱水泡腳時，我們會發(fā)現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感 。

　　同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

　　四季泡腳

　　“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

　　夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。