中藥泡腳養生

　　1、失眠泡腳治病秘方

　　對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。

　　①以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。

　　②以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

　　取自然水，水溫在40度左右再加入①、②煎好的藥汁。在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。同時用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

　　2、腰椎間盤突出泡腳治病秘方

　　泡腳治病秘方①

　　威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。

　　泡腳治病秘方②

　　透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

　　泡腳治病秘方③

　　葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(藥液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。

　　泡腳配合按摩效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

　　通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力。通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。

　　3、足癬泡腳治病秘方

　　足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位。南方較多見。

　　足癬泡腳治病秘方①

　　木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續5一10天。