足浴按摩精油有哪些
1、治療腰酸痛，身體疲憊
精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。
2、幫助女性調節內分泌
精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。
3、治療冬天手腳冰冷、女性痛經
搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。
4、幫助排除身體水腫
精油：天竺葵精油。
5、消除足踝腫脹
精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。
精油泡腳使用方法非常簡單，比平時泡腳多一步就是添加精油。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油(不要超過6滴)，用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。
足浴按摩精油使用方法
1. 先將精油均勻按摩至全足,并以手將足底搓熱。
2. 雙拇指按揉足心,足心為腎經涌泉穴所在之處,又是腎的足部反射區,是一個非常重要的保健穴位,可在此處進行重點按揉。
3. 仔細按揉每一個腳趾,大腳趾為人體頭部反射區,其余四趾為眼、耳等重要器官的反射區,按揉腳趾具有非常好的清腦明目的功效。
4. 單手握拳,用指背關節由前向后刮足底20-30下,對消化系統有很好的保健作用。
5. 雙手交替由足跟向足尖推揉足弓內側30次左右。
6. 手握空拳叩擊足底及足內側。
7. 雙手自內、外兩側由上而下握擠足部數遍。
8. 兩手夾住足部并對搓,以發熱為佳。
9. 雙手十指相扣,在小腿前面脛骨兩側往返擦數遍,同時叩打小腿內外側。
上文系統說明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能幫到您。腳底有我們人體很多重要的穴位,要養成長泡腳的習慣,對我們身體是非常有益的。
