足部按摩基本手法
1.食指單勾法(點法)拇指尖施壓法(按法)
2.揉法3.推法4.擦法5.叩法6.掐法7.捏法8.搖法9.踩法
輔助工具
1.按摩錘2.按摩板3.牙簽或發夾4.煙或艾條5.電吹風6.吸塵器
常見病的足部按摩
感冒、頭通、失眠、眩暈、高血壓病、低血壓、冠心病、呃逆、便秘、慢性胃炎、泄瀉、神經衰弱、支氣管炎、糖尿病、急、慢性肝炎、淋證、陽痿、單純性肥胖癥、遺尿、小兒厭食癥、驚風、痛經、月經不調、帶下病、妊娠嘔吐、產后缺乳、不孕癥、子宮脫垂、更年期綜合征、痔瘡、痤瘡、濕疹、脫發、急性乳腺炎、慢性腰痛、類風濕性關節炎、肩關節周圍炎、頸椎病、足跟痛、退行性膝關節炎、前列腺肥大、口瘡、牙痛、急性扁桃體炎、鼻竇炎、近視 、老花眼。
腳底按摩——自我保健好方法
手法一(預備式)
預備式，即是指腳底按摩前準備的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下：
1、清潔法：準備溫水，先將腳底浸濕，并加以清洗。其用意是重在腳底按摩進行時應有的衛生，溫水則有能讓血液循環的好處，小腿以下的浸泡效果更好。
2、熱敷法：用毛巾熱敷腳底，其用意在于促進血液循環以及舒緩緊張的腳部肌肉。如無浸泡設備，熱敷也可以作為清潔用途。
3、輕檫法：手指輕輕地擦，適用于腳的部位。可擴張腳底表皮微血管，加速血液與淋巴循環，放松精神;向心臟輕擦，有助靜脈血液回流到心臟，減輕心臟負擔。
4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮膚表面做單項旋轉式的運動摩擦;捏為拇指于食指所構成一個捏的動作。可舒緩肌肉組織，松弛與柔軟腳底肌肉，和神經組織等，以及肌肉細胞有充分的養分。
