冬季足療的五大好處

　　冬季天氣寒冷，很多人都有泡腳的習慣，而泡腳也算是一種比較古老的足療。專家表示，足療雖然是現代社會中出現的保健方法，卻是起源于中國古代。足療是一種具有保健效果的自然療法，包括了足浴和足部按摩兩部分，也是一種在家中就可以進行的保健手段。那么，冬季足療的好處有什么呢?

　　1、促進血液循環和新陳代謝

　　血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動 , 輸送營養 , 排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。

　　每個人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。

　　這一數字大約相當于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。腳在人體中距心臟遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。

　　進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。

　　特別是冬季寒冷，人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

　　2、提高人體抵抗力和免疫力

　　冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

　　3、疏通經絡氣血

　　經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。經絡具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。

　　在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經 ( 足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經 ) 、足三陽經 ( 足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經 ) .經常足療可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

　　4、足療可以美容護腦，改善睡眠

　　通過調節經絡和氣血可以使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區，還可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

　　5、足療能消除疲勞緩解壓力

　　冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，定期足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓。