只要是可以幫助到我們身體的養生項目我們都是可以去嘗試的，足療現在也是一個非常受關注的行業，從事這一行業的人是非常清楚足療會給我們帶來怎樣的功效與作用。所以了解是非常關鍵的。那么足療養生有哪些功效呢?

　　足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節，并有益于大腦細胞增生，增強人的記憶力;同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。足浴不僅可防治足部疾患，如腳氣、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病癥;而且由于經絡的作用，對防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠等。

　　足療可以促進血液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環,促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能,降低心臟負荷 足療機,調節各內分泌腺體分泌各種激素,促進新陳代謝。

　　足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝,提高對外來病原微生物的抵抗力。

　　足療可以美容護腦,改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣血,使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡眠反射區,還可對大腦皮層產生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。

　　足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,適當足療,可以在放松身體的同時緩解精神壓力。

　　上面介紹了足療養生的功效，足療可以有效的提高人體的抵抗力還有免疫力。足療還可以起到美容護腦的作用，使用足療可以解決一些人的失眠問題。所以正確的使用養生的項目就可以有針對性的去解決我們身體潛在的一些問題。還可以有效的解除疲勞和緩解壓力。

　　足療養生的作用

　　隨著我們對于養生的深入認識，我們越來越發現養生的多種好處，養生不但可以提高我們的免疫力和抗病的能力，而且還有很好的保健作用，養生的方法有很多種，我們既可以選擇中醫的推拿和按摩的養生方式，也可以采用刮痧和針灸等養生的方式。

　　足療是一種非常好的養生方式，選擇足療作為養生有很多的好處，因為足療是非常容易做到而且可以起到多重功效，我們下文詳細介紹足療養生的作用。

　　調查表明，凡是長壽者都有一條共同的秘訣，那就是生活的高度規律化。但是，現實生活中，越來越多的人步入生活無規律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來了長壽希望，我國古代的醫學家很早就指出，足心宜常擦。

　　《素問·陰陽應象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動和緊張，會成為許多疾病的重要原因。現代社會中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經成為引發眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時尚消費的形式，已進入了都市人群的生活中。

　　眾所周知，睡眠不足會透支健康，但如今，睡眠不足已是現代人的文明病。研究文明病的學者們一次次苦口婆心對于睡眠的呼喚聲，總會淹沒在現代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫的養生之道。

　　根據調查發現，處于亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性占多數。如今，“足療”與“亞健康”兩個似乎南轅北轍的詞語竟同時出席了“中華傳統醫學與現代亞健康專家報告會”，作為中華傳統醫學保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統中醫療法中，足部保健可以說是目前對于城市人群，特別是高級知識分子、高級管理人員等人士簡單、安全、具效果的保健方法。

　　搜尋人類智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類會驚喜地發現，在中國竟然生機勃勃得生存著這樣一種醫術，它的應用范圍及其廣泛，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。是的，它就是目前風靡于中國大地的中醫足療。

　　結語：上文我們介紹了養生有很多種方法，養生我們可以選擇多種方法，足療是養生方法中非常好的一種選擇，足療非常容易在家庭中就做到，雖然足療的方法非常簡單，但是可以收到很好的功效，上文詳細介紹了足療養生的作用。