失眠怎么辦如何快速睡
9992次
防止失眠小方法有哪些
6523次
失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
5864次
三七治失眠嗎
6517次
怎么治療失眠
8778次
失眠怎么辦
6180次視頻內(nèi)容
失眠的患者一定要注意生活規(guī)律、作息時(shí)間規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣；飲食上避免吃刺激性的食物，比如午后不飲用咖啡和濃茶，多吃新鮮的水果和蔬菜。
如果患者發(fā)生入睡困難、夜間易醒，則需使用相應(yīng)的藥物來治療，比如咪達(dá)唑侖、佐匹克隆、氯硝安定等。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
