月經期間腰疼應該注重保暖，輕度的腰疼一般通過自我按摩就能夠有效緩解，重癥則需要到正規醫院進行推拿、針灸或熱敷等方法來緩解癥狀。

　　王錫友：月經期間的腰疼也是，隨著青年女性，一個是內分泌的改變，本身導致腰部肌肉跟平常不一樣，再一個因為畢竟她要出血，天癸嘛，癸水，出血之后人怎么樣?整體的用現代醫學的話說叫免疫力，用中醫的話說叫正氣，它要下降所以它容易造成腰疼。邪之所湊，其氣必虛。由于你的正氣虛，這個時候就，平常受點涼，得點涼沒事兒，這時候可能就要有事兒，就特別容易造成腰疼。這時候腰疼怎么辦呢?一個是保暖，再一個是如果輕了，可以進行自我揉、按腰部、腹部進行緩解，如果重了可以去醫院里做做推拿，做做針灸，做做熱敷中藥的，都可以有效的緩解。