通過下頜上仰可以收緊臉部肌膚。另外注意不要經常嚼口香糖、不要常吃干果類食物，因為可以使咀嚼肌發達，從而增寬臉部效果。

　　什么運動能快速瘦臉

　　牛映雪：這個問題其實就是比較難回答的一個問題，因為很多錯誤的一些認識就覺得我哪個局部我想瘦哪個地方，你教給我一個方法。

　　但是實際上我們說每一個部位他的脂肪堆積和全身的狀況是一個一致性的。沒有看到哪個人很瘦很瘦，他的臉很胖很胖。這種情況并不多見。那么那個人很胖很胖，你要看到很瘦很瘦的一個小臉，那除了先天因素沒有其他的辦法。

　　我們說不要單獨的追求某一個部位的減脂效果，它一定是全身減脂效果的一個縮影。那對于臉部，我們更多的需要是進行一些臉部鍛煉。

　　那么有一些小的體操可以收緊我們面部的皮膚，我們可以再教給大家做一下。一個是用我們的下頜使勁的上仰夠天，我們會感覺到頸部以及臉部的這些肌肉都會被拉伸。

　　那么這個動作可以很有效的緩解我們面部的一些疲勞、頸部的一些疲勞，這是可以的。還有很多女孩子就覺得我的臉要瘦下去，有沒有一個很好的鍛煉方法。

　　那么專門對面部肌肉的練習，那我們說首先一點你不要過多的去嚼口香糖。

　　那么嚼更多的口香糖的話很有可能會使你的面部的咀嚼肌會發達，那么看上去你的臉形就會增寬的效果。

　　所以我們想在這里面提示我們各位好朋友，特別是是想瘦臉的朋友們，不要被一些毫無根據的商家或者是什么之類的去忽悠了。其實你的臉形瘦與不瘦，它一定是全身狀況的一個整體體現，不要盲目的去追求一個局部的瘦臉效果。

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