龍眼的好處和副作用

　　龍眼果堅(jiān)，必須去皮才能食，龍眼味有點(diǎn)甜，其性質(zhì)也比較溫和，可以煮粥的時(shí)候用、也可以泡水泡酒用。

　　有助于幫助增強(qiáng)記憶力，治療失眠，對(duì)失眠有很好的改善作用，推薦常飲龍眼茶，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血防失眠，而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用。

　　龍眼和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。

　　龍眼還可以提神，具有治療神經(jīng)衰弱的作用。

　　前面都說(shuō)的是它的醫(yī)理作用，它還具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　龍眼吃多了容易上火，虛火旺盛的人是不能食用太多的。

　　對(duì)于便秘的人，也不宜多吃龍眼，龍眼吃多了易上火，更易便秘。

　　孕婦更不宜吃龍眼，因?yàn)樵袐D因懷孕后本身體質(zhì)偏虛，而且大便干燥，口干而胎熱，不利于吃龍眼，吃多了易上火，而且更嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)等。

　　正確食用龍眼的方法

　　龍眼性質(zhì)溫?zé)幔话悴灰苯邮秤茫湫Ч膊皇呛芗眩沂扯嗍成俨缓媚媚笕菀咨匣穑檬怯谬堁壑蟛韬龋谬堁壑蟮牟栌泻芎玫奶嵘褡饔茫⑶疫€具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

　　女性朋友們?cè)谑秤谬堁鄣臅r(shí)候好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經(jīng)期，不僅具有很好的調(diào)理作用，還可以補(bǔ)血安神。

　　對(duì)于男性而言，在食用龍眼的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭剑哂醒幽暌鎵郏a(bǔ)腎的作用，還可以增強(qiáng)人體的免疫能力，比咖啡營(yíng)養(yǎng)多了。

　　溫馨提示

　　(1)懷孕期的女性朋友好不要吃龍眼或是喝龍眼水，一則量上難以把握，二則對(duì)胎兒不好。

　　(2)陰虛但火氣較旺的人不宜食用龍眼或是喝龍眼水或湯，會(huì)引起上火或是便秘。