2、林芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋、林芝、紅棗。

　　做法：將林芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到林芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

　　功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

　　3、林芝蓮子清雞湯

　　材料：林芝、蓮子、陳皮、雞。

　　做法：將林芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：林芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　4、林芝杞子南棗乳鴿湯

　　材料：林芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片。

　　做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

　　5、林芝銀耳羹

　　材料：林芝、銀耳、冰糖。

　　做法：將銀耳和林芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除林芝殘渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

　　6、林芝黑白木耳湯

　　材料：林芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉。

　　做法：將林芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

　　功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

　　7、林芝薄荷飲

　　材料：林芝、薄荷、谷芽、白糖。

　　做法：將林芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入林芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

　　功效：林芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹林芝怎么吃的全部內容，相信大家都已經學會了，那么林芝到底怎么吃才好呢，其實是要和各種食材一起吃，一邊享受這美味一邊得到了健康。何樂而不為呢。