枸杞是生活中常見的一種中藥，也是比較好的保健品，本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，大家知道枸杞的好處有哪些嗎?枸杞的吃法有很多，不同的吃法功效是不同的。 很多食物都有積禁忌，枸杞的禁忌有什么?

　　枸杞的好處

　　1、保護(hù)視力

　　經(jīng)常吃枸杞對提高視力有幫助，主要是枸杞中有比較多的維生素A，這個物質(zhì)不但對于促進(jìn)皮膚健康有效果，也能起到很好的保護(hù)視力的作用，如果在生活中大家沒有注意營養(yǎng)物質(zhì)均衡，缺少維生素A，就會導(dǎo)致視力下降，此時吃枸杞能緩解癥狀。

　　2、提高抵抗力

　　生活中吃枸杞是能提高機(jī)體免疫力的，在免疫力降低的時候，很有可能會引起多種疾病出現(xiàn)。吃枸杞能為身體提供氨基酸，枸杞多糖，這些物質(zhì)對于提高免疫力有一定的效果，預(yù)防多種疾病出現(xiàn)。

　　枸杞中存在的枸杞多糖能有效的激活細(xì)胞免疫，這樣就可以提高免疫功能。免疫功能提高后，身體就不會變的特別虛弱，也能降低人們患上疾病的幾率，所以想要讓身體更加健康，是可以多吃枸杞的。

　　3、滋陰補(bǔ)腎

　　枸杞是營養(yǎng)豐富的食材，適當(dāng)進(jìn)食枸杞對腎臟功能提高有幫助，枸杞本身具有滋陰補(bǔ)腎的作用。部分人在腎臟功能下降的時候很容易頭暈乏力，四肢酸軟，甚至?xí)羞z精，早泄的情況出現(xiàn)。如果可以適當(dāng)進(jìn)食枸杞來調(diào)養(yǎng)身體，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)來達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的功效，此時腎臟滋養(yǎng)得當(dāng)，提高了腎臟的功能，這些不良癥狀才會好轉(zhuǎn)。因此，想要促進(jìn)腎臟健康的人可以適當(dāng)進(jìn)食枸杞來獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4、提高肝臟功能

　　適當(dāng)進(jìn)食枸杞收獲的好處是比較明顯的，堅持進(jìn)食枸杞一段時間可以發(fā)現(xiàn)自己的肝臟功能也有所提高。因?yàn)殍坭街泻腥梭w需要的多種氨基酸，還有必須的八種氨基酸。另外，里面還含有豐富的維生素，這些氨基酸以及維生素均對人體免疫功能提高有利。

　　枸杞的吃法

　　1.枸杞菊花茶

　　用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　2.枸杞肉絲