9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
1、干吃枸杞
干吃枸杞子，干嚼的效果是好的，吸收營養(yǎng)也是全面!但干嚼著吃用量好減半，普通成年人一般每天10-26克之間!另外如果擔(dān)心灰塵可以洗凈再吃!
2、泡著吃枸杞子
從事計(jì)算機(jī)人員一般都是跑枸杞的多，在家閑著的一般干嚼的多。不管哪種都有各的好處。如果枸杞加紅棗泡的話更是錦上添花，對女性朋友補(bǔ)血是有好處的。對男性補(bǔ)腎也是有好處的。
3、枸杞子煲湯喝
枸杞子煲湯喝，枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效!例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補(bǔ)氣血的做法!還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合男人滋補(bǔ)的枸杞湯做法!但需注意的是枸杞湯好后面放枸杞，要不水溫過高過久枸杞子的藥效容易流失，大打折扣!做湯的用量上可以適當(dāng)增加點(diǎn)!
4、枸杞子煮粥吃
枸杞子煮粥吃還是挺美味的，還能達(dá)到保健的作用。小編吃過枸杞紅棗粥，味道很是甘甜，還能對自己的身體起到補(bǔ)血美容的功能。
5、枸杞炒菜
枸杞炒菜時(shí)放一些!不過好還是后放入炒菜中，否則容易流失其本身營養(yǎng)!例如滋補(bǔ)的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山藥，枸杞子炒雞蛋!等等太多的做法!
6、枸杞子打豆?jié){
也是很不錯(cuò)的吃枸杞子的方法!并且營養(yǎng)流失很少!好吧枸杞子這么多做法，看看喜歡什么吃法!堅(jiān)持長期少量的吃枸杞，保養(yǎng)一下身體吧，健康重要!不過平時(shí)還是要多運(yùn)動(dòng)!
總結(jié)：通過文章的學(xué)習(xí)認(rèn)知，我們知道枸杞不僅能夠緩解身體疲勞的癥狀，還能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，緩解我們的眼疲勞，起到明目的作用。但是，小編還是要提醒大家，雖然枸杞對我們有許多的好處，但是不能多吃，俗話說的好取之有道，才能達(dá)到我們想要的效果。
