別說你的腎不虛、腰也好全靠吃枸杞，其實你的枸杞根本沒吃對。你是簡單的泡水喝還是干吃呢?是經常吃還是偶來吃一堆呢?下面來看看大家對枸杞的奇葩吃法!

　　枸杞常見錯誤吃法

　　1.泡水喝，沒有甜味時就扔掉

　　也不知道從什么時候開始“每天枸杞水活到九十九”流行起來。但是我們要說，枸杞泡水其實與用骨頭煲湯一樣，水里溶解的營養物質很少，想要營養好就得吃肉、吃枸杞。

　　當枸杞水沒有甜味時候，說明其中的果糖溶解減少，但營養物質仍存在于枸杞中。

　　2.十天不吃枸杞，一吃就是一堆

　　在中醫里枸杞的性味是平和的，一般不會引起上火，但是一次吃太多，“火”便來了，尤其是蘊熱體質的人，容易感到燥熱不適。

　　3.生病了才知道補

　　一些人是平時什么都不關心，對進補更是嗤之以鼻。生病了就亂投醫，如抵抗力低下出現了感冒、發燒，身體畏寒出現腹瀉等，這些情況下吃枸杞，不僅沒效果，還加重病情。

　　4.枸杞是好東西，我舍不得吃、舍不得丟!

　　但是枸杞也有保質期啊!霉變了、蟲蛀了、受潮了、有酒精味了……不丟棄就等著食物中毒吧!

　　吃枸杞，這樣才是正確的打開方式!

　　1.枸杞山藥煲粥

　　用枸杞子、山藥、小米為原料制作而成，將山藥和小米煮粥后，放入枸杞再食用。

　　記住哦，這是一道非常的漢族藥膳，每一樣原料都具有藥效，山藥可以健脾胃、固腎養肝，小米滋陰健脾。比較適合消化能力差，胃不好的人食用，同時別忘了把枸杞一起吃掉。

　　2.枸杞桂圓湯

　　日常把桂圓當成零食食用很容易出現上火，但是煲湯后就沒那么容易上火了。

　　將6-10枚桂圓連皮帶殼洗干凈之后，與紅棗一同煲湯，煮開后放入枸杞就可以食用了。

　　在中醫里這款湯如果加入菊花、甘蔗汁還是防治干眼癥的秘方，有潤燥、滋陰、補氣血、止渴、明目等作用。經常對著電腦的女性可以常喝!

　　3.枸杞豆漿

　　將枸杞與泡好的豆子，一同放入豆漿機中制作豆漿，是滋補女人的佳品。

　　枸杞有滋補肝腎、潤燥、潤膚作用，還可以改善臉色暗黃、頭發干枯、腰膝酸軟等。而豆漿，不僅滋陰潤燥，還有減肥、通便、補充蛋白質和抗衰老作用。

　　所以，要想腰好、腿腳靈便、臉色紅潤還年輕，你得會吃枸杞。

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