具有顯著的明目作用
枸杞擅長明目。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
枸杞子雖然具有滋補和治療的功效，但是它并不是適合所有人食用的。
因為枸杞本身的溫熱效果非常強，在夏季、陰虛體質、感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人群好不要食用，否則會容易造成上火。
其次，體質虛弱、抵抗力差的人群長期服用枸杞子，可以有效改善身體狀況。
因為枸杞中含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營養成分，能夠滋補身體。但是需要注意的是，切記不要貪快，一口吃不成胖子，所以應該遵循適量、長期的原則，否則只會欲速則不達，還會容易流鼻血。
另外，雖然枸杞子具有明目的功效，但是有些人服用了之后會造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，這類人群也不應該多食用枸杞子。
后，枸杞子溫熱效果強，患有高血壓、性情急躁、平時攝取大量肉類的人群好也不要食用枸杞子。
枸杞子上火嗎
雖然枸杞子具有清熱解毒的作用，但是如果吃多了的話，也是會引起上火的。
這主要是因為枸杞子本身是一種溫熱效果非常強的藥材，如果吃多了自然會上火。所以對于那些患有高血壓、性情過于急躁的人，或者正在患有感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等癥狀的人群，在發病期間都好不要食用枸杞。
實際上，枸杞的滋補作用還是非常顯著的。但是俗話說過猶不及。對于有滋補需求的人來說，好在決定食用枸杞子之前，先詢問醫生的意見，并且在食用的時候，要嚴格遵循醫生的囑托進行食用。
否則，不但不會起到很好的滋補作用，而且反而會損傷我們的身體健康，導致其他疾病的發生。
結語：看完本文相信大家對枸杞子功效以及枸杞子的營養價值和副作用都有了一定的了解和認識，其實枸杞子的功效有很多，也有很多的作用，但枸杞子的副作用也是我們平時需要注意的。
