蜂蜜大家都知道，非常的富有營養(yǎng)，而且多吃豐富能夠很好的延緩衰老，減少臉上的色斑、皺紋產(chǎn)生。吃蜂蜜對身體的好處很多，那么你知道什么時候喝蜂蜜才是好的嗎?蜂蜜應(yīng)該怎么吃才能發(fā)揮大的功效?食用蜂蜜有哪些功效?對身體有什么好處?吃蜂蜜有哪些注意事項?想要了解相關(guān)問題，就一起來看一下吧。

　　蜂蜜什么時候喝好

　　很多人都喜歡喝蜂蜜水，但是對于蜂蜜水什么時候喝，每個人的觀點都不一樣。有人認(rèn)為早上一杯蜂蜜水，潤腸通便。有人認(rèn)為，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，安神美顏。那么蜂蜜水什么時候喝好呢?一起來了解一下。

　　觀點一：清晨喝

　　蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負(fù)擔(dān)，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

　　觀點二：睡前喝

　　蜂蜜水中含有了大量的溶質(zhì)，密度桑葚。所以達(dá)不到在睡覺前喝水的作用。而且蜂蜜中的糖分很高，睡覺之前喝蜂蜜水的話，很容易發(fā)胖。如果喝完蜂蜜水沒有刷牙的話，就會導(dǎo)致大量細(xì)菌在口腔中，形成齲齒。

　　適宜：下午3、4點

　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗大疲勞的時候，此時機體處于"饑餓"狀態(tài)，及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，這個時候喝蜂蜜水好不過。

　　蜂蜜怎么吃好

　　蜂蜜一直被認(rèn)為是完美的營養(yǎng)品，古希臘的人把蜂蜜看成是天賜的禮物。中國在古代的時候就有人工養(yǎng)蜂采蜜的行為。蜂蜜又是飲料，有是良藥。食用蜂蜜，能有延年益壽的功效。但是蜂蜜雖好，掌握正確的食用方法也是有必要的。

　　1、吃蜂蜜適合的時間。

　　吃蜂蜜的時間需要根據(jù)每個人的需求來決定的。你希望吃蜂蜜能夠達(dá)到什么樣的效果，就在那個規(guī)定的時間吃，就會有很好的效果哦。

　　2、吃蜂蜜的適宜的量。

　　蜂蜜比較甜，愛吃甜的人大多都比較愛吃蜂蜜。不過每次吃蜂蜜不適宜太多，如果吃多了，會影響腸胃的消化功能，好一天一次就可以了，每次吃一小勺就行。

　　3、吃蜂蜜的適宜吃法。

　　蜂蜜的吃法很簡單，可以直接食用。但是小編認(rèn)為直接這樣吃太甜了。正常情況下可以兌著溫水來喝。可以根據(jù)個人的口味，來調(diào)整適當(dāng)?shù)臐舛取＿@樣喝效果比較好，也不會造成過多的刺激。

　　蜂蜜的食用功效

　　1、護(hù)膚美容

　　冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。