蜂蜜是天然的滋補品，在秋季食用蜂蜜可以去除肝火旺盛，每天喝上一杯蜂蜜水是養生的好習慣。那么喝蜂蜜水有哪些好處呢?哪些人群不適宜喝蜂蜜?蜂蜜該如何挑選?那種蜂蜜好?一起跟隨小編接著往下看吧。
1、恢復疲勞，尤其是熬夜后。
蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，能被人體快速的吸收，改善貧血的狀況。蜂蜜還能支持大腦神經元快速的運轉，是秋季養生的佳品。
2、消除大餐后的積食。
蜂蜜可以有效消除積食。它能夠增強腸胃的蠕動，促進胃酸的分泌，在便秘的時候喝一杯蜂蜜水可以促使人體快速的排便。
3、潤肺。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
4、解酒。
蜂蜜中有一種果糖可以讓酒精分解的更快，所以可以對喝醉的人醒酒，對于酒后頭疼的現象，也可以有效的緩解。
5、讓興奮的神經安眠。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能為突出。
6、治療偶發傷口。
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
7、保護狂野的心。
蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
8、安撫皮膚。
蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
